如今，每个人都生活在有时需要他们简单地压倒性的身心活动的条件下。 21世纪 - 一个世纪的新技术，不良的生态学，质量差的营养，不良习惯以及许多恶化健康的其他技术，违反了我们在这个世界上生存的和谐。对于男人来说，这主要是由于力量。
即使在当今年轻的年龄，超过30％的男性也遇到了亲密生活中的问题。前列腺的第一个疾病，泌尿生殖道感染，不规则的性交或完全缺席导致人类对勃起功能障碍的一半强大，生活在其自身力量中持续压力，抑郁和不确定性的条件下。这会导致比心血管系统，心脏病发作，中风更严重的疾病。
因此，该男子被组织起来，只有当他了解情况逃脱了控制时，他才能转向医生。但最重要的是，一个微妙的问题更喜欢独立解决。
这里有许多药物来营救。他们立即采取行动，效果持续长达五个小时。似乎一切都没有，除了很快就会感觉到的副作用。功率的情况仅加剧。
性问题可能是暂时的或恒定的。有时，在这种微妙的情况下，它们与心理问题，床上的第一次破产以及伴侣的非义务行为有关。有时候一个男人正在累。
在这种情况下，您可以尝试使用自然方法来解决问题来解决这个问题。有很多人，每个人都经过时间的考验，应该得到专家的权威和批准。
力量是什么
在谈论增加男性力量的方法和方法之前，您应该决定这个概念。力量的增加并不意味着要成为一个男人的性巨人。这个概念不仅与其性技能相关，而且更广泛。
还有其他方面，同样重要的是确定一般男性潜力的问题。这是他的身体，道德，精神和道德能力。它在他一生的社会和物质领域中所引起的所有品质都达到了一定的地位。
它涉及每个女人梦dream以求的女性。因此，自然构思。实际上，从一个健康的男人那里，同样的健康而坚强的后代是从一个人的所有方面诞生的。
勃起功能障碍会导致男人潜力的各个方面的巨大问题。每个人都知道，这种疾病比治疗更容易预防。但是，官方医学与制药公司一起用于治疗它，而不必担心增强健康。
当然，在某些情况下，与专家联系至关重要。但是，在大多数情况下，等待有效的帮助，最重要的是在这方面是没有用的。
您必须学会利用大自然独立赋予人的技能。而且，如果一个人想成为一个真正的人类一半的人，那么一定是一个人。
如何提高力量
男性力量经常由于琐碎的问题而导致失败。由于不良习惯，酒精，不活跃的生活方式，体重过多，身体会削弱身体。有时，这是由于糖尿病或心血管问题。
碰巧的是，一个人感到不高兴，经历压力，他长期抑郁，他遭受慢性疲劳。所有这些只能影响其一般的健康状况。
预防增长和电力的问题应在整体上解决，并同时朝不同的方向解决：
食用能够重新融入体内维生素移民缺乏症的产品。维生素A，C，B组，矿物质 - 锌和硒被认为是雄性维生素。他们的身体应在必要的每日规则中完全接受。这些是恢复荷尔蒙平衡，增加睾丸激素产生，增加性活动和力量的痕量元素。
查看您的饮食，每天打开：
- 低脂红肉 - 牛肉，羔羊；
- 肉类和美食游戏 - 土耳其，兔子，鸡肉，野鸡肉；
- 每天任何100克核桃；
- 种子，特别是南瓜；
- 水果，蔬菜，柑橘类水果 - 萝卜，手榴弹，无花果；
- 各种洋葱；
- 肝脏和蛋黄，鹌鹑蛋；
- 酸产物-Milk;
- 鱼，尤其是马里尼 - 必须每周两次；
- 任何海鲜 - 最好是粗糙的或少量的热治疗后；
- 香菜，菠菜，任何蔬菜；
- 亚麻，花生，橄榄油和鱼油；
- 蜂蜜与核桃，羊皮纸，任何养蜂产品；
- 可可，高级巧克力，黑色；
- 生姜茶，koumiss，蔬菜汁和新鲜挤压的水果。
提高功率的有用建议：
- 学会进行简单的练习，以增加骨盆器官的血液流动，并训练与性球体相关的肌肉。它们被称为耻骨和kopec。这些复合物很简单，它们将花费很少的时间，结果在一周内将变得显而易见。凯格尔的运动有单独的复合物可以增加功率，增加勃起，按摩卵和阴囊。
- 积极打击超重。如果您的啤酒腹部超过94厘米，则已经被视为肥胖。它是权力中最危险的敌人，因为它导致女性性激素的产生并大大减少雄性睾丸激素。这将很快导致您勃起功能障碍。另外，糖尿病，心脏病和血管的发生与超重有关，这总体上会降低健康状况。
- 停止吸烟，喝酒，甚至喝最轻的药物。长期以来，科学已经表明了权力对不良习惯的直接依赖。这将立即提高亲密领域的技能。
- 尝试更少坐着，移动更多，做运动。与与可行的体育锻炼相关的职业的代表相比，Plancton的办公室代表更有可能患有性功能障碍。学习进行早晨练习，跑步，跳上绳索，购买模拟器，至少是最简单的。如果由于缺乏时间和工作而进行的运动训练的可能性受到限制，那么Kegel的锻炼将有所帮助。您可以坐在椅子上表演。它旨在增强耻骨肌肉并应付。
- 如果您认为权力问题与没有成功或其他事物的性行为引起的复合物有关，请尝试寻求治疗师的帮助或帮助您。
- 尝试任何原因都会变得不太紧张，以抑制，避免压力。否则，性功能将无限期地抑郁。这与在有利的和谐环境中的古老构思机制有关。
- 休息更多，尝试冷静地睡八个小时。梦想应该在完全的黑暗和休息中实现。假期必须发生在您的生活中。请记住，您没有免费的日子工作了几个月。否则，您将仅会导致功率下降。
- 使用民间方法，准备装饰品，治疗植物和草药的染料，制作轻松的浴室，组织芳香疗法和瑜伽课。
力量：如何繁殖家
在本文的这一部分中，我们将考虑一些要点以更详细地提高自然条件下的力量。
增加功率的练习很简单，旨在通过增加骨盆和阴茎的血液供应来增加勃起的持续时间和强度。它们应该在早晨和晚上制造。负载应逐渐增加，随着时间的流逝，每次练习都会带来十次。
其中最简单的：
- 站在地板上，腰部的胳膊从间隔的肩膀上遥远。盆地顺时针旋转，因此沿相反的方向旋转 - 每个方向最多十倍。
- 起始位置是相同的。我们用双腿步行地进行动作，将它们抬起下巴。同时，我们试图保持笔直。每只脚十次。
- 双手活着，弯下腰弯曲。我们开始进行运动，弯曲最强的腿，好像坐着，强烈压力臀部的肌肉2-3次。
- 躺在地板上，腿的肩膀 - 膝盖的宽度折叠在膝盖上，手沿着身体。通过突然撕裂骨盆并从地板上返回，均匀地站起来，持续了几秒钟，然后占据起始位置。
- 下一个练习让人想起骑自行车。躺在地板上，就像以前的练习一样，模仿了自行车运动。
- 对耻骨肌肉和面部的最有力影响。躺在地板上，腿折，手臂位于身体。我们开始强烈劳累这种肌肉，并监测张力的强度，而不是重复的数量。
- 此练习是在坐姿中进行的。生命中的手，胸部向前，肩膀甚至是肩膀。我们原谅睾丸和肛门之间的区域，就好像我们设计了喷涂的谷物一样。同时，我们试图放松而不应对臀部。
凯格尔（Kegel）的练习是由科学家阿诺德·凯格尔（Arnold Kegel）在上个世纪中叶开发的，其目的是：
- 消除和预防与父母球体相关的众多疾病 - 尿液 - 炎症和前列腺腺瘤，尿失禁，尿道炎，痔疮等；
- 通过填充骨盆和阴茎的血液来增加勃起的时间和强度；
- 增加性高潮的时间和强度。性行为变得更长，充满了新的感觉；
- 激素平衡的稳定和睾丸激素产生的增加。毕竟，这些练习改善了负责这种物质发展的睾丸的活性。
- 控制射精，延长性交时间并在短时间内建立更多性接触的能力。
凯格尔（Kegel）最简单的练习很好，因为它们可以随时随地进行。最主要的是要知道耻骨肌肉的位置以及与或LKP的应对。发现它完全容易。如果在排尿中，流动会暂时中断，在肛门和睾丸之间的间隔中，您将感觉到这种肌肉的紧张感。
- 在LCP中设计的培训。学会找到它，然后购买和放松。这是加强它的最简单方法。每天2-3次就足够了；
- 流延迟。每次您去洗手间，尝试停止排尿2-3次；
- 随着时间的流逝，当您已经感觉良好的肌肉时，无论其他身体肌肉如何，都可以前往其张力车道。这项练习的效果在于压缩和重复的数量。每个会议都必须为十项练习带来每天三分的金额。
传统医学和草的食谱：
- 每天一个月，他每天都吃200克核桃，喝山羊牛奶。
- 以切碎的核桃的比例混合1：1，直至均匀的一致性。一个月后半小时每天吃三汤匙；
- eleutheroccus tin剂。在30天内每天三次，半茶匙在饭前半小时稀释；
- 大蒜tin剂。在三升罐子里，取一公斤大蒜，倒水，用盖子盖住，每天摇晃一个月。在内容耗尽时喝一茶匙；
- 可以在任何药房购买的人参根的tin剂。饭前半小时每天三次滴30次。睡前五个小时内的最后一个技巧，因为这可能会引起失眠。
- 经过一整天的工作，从一片叶子到药房的贵族桂冠或洋甘菊，这是一个轻松的浴室。通常，准备，过滤，倒入热水浴中，在睡觉前花费大约20分钟，准备了三升汤剂。
- 该系列包括圣约翰草，薄荷，三叶草和网。将所有这些等同量混合，并用一杯沸水准备汤匙。作为输液来增加力量；
- 蜂蜜有一些精油：粉红色，生姜，圣乔瓦尼，桉树或薄荷的板油；
- 为了增加血液流动，您可以输注马栗子以及收藏品，其中包括接骨木浆果，蓝莓和圣乔瓦尼的草。
通过同时使用建议来改变营养，进行体育锻炼，用自己的双手准备染料和浓缩剂，您很快就会感到能力增加。随之而来的是整个身体及其保护力的一般音调增加。
预防
最好的权力预防是增强健康状况。下半年的行为不足，其床上的寒冷会导致性障碍。
如果您遵守正确的身体的卫生并与特殊的异性建立持久的心理关系，那么专家会在阴影中汇聚在一起，因此您可以避免严重疾病的发展。最后，如果不咨询专家，就不可能滥用增加权力的医疗药物。
遵守简单的规则会更容易，因此多年来，您可以忘记失去男性权力。
增强功率的敏捷刺激器
男性的振动刺激器将有助于增加在家中的功率。
在高频下的Vibra刺激活跃的头皮受体，对此效果敏感。性刺激性的强大信号传播到了负责性别反射的神经和大脑和脊髓的海绵状中心。
因此，发生勃起。
该设备具有神经源，心理，荷尔蒙和血管阳性。
您如何总是把女孩带到性高潮？
几乎50％的女性在性生活中没有达到性高潮，这并不是一个秘密，这在男性尊严和与异性的关系中都会影响很多。
只有几种方法可以像往常一样将伴侣带到性高潮。这是最有效的：
- 增强您的力量。它使您可以至少长达一个小时来扩展性交几分钟，从而增加了女人对爱抚的敏感性，并使她体验到令人难以置信的强大性高潮。
- 新职位的研究和应用。床上的夸张总是会激发女性。
- 另外，不要忘记女性身体上的其他敏感点。他们中的第一个是点G。
锻炼以提高音调
当然，需要运动，但是一般的体操在提高力量领域无效。
在这种情况下，需要特殊练习：
- 秋季通道。 初始位置非常简单：支架是笔直的，手很小。这样的基本练习的本质是开始从起跑位置走，将膝盖抬起顶部，直到按下胃。
- 桥。 膝盖躺在一半度的背上，有必要牢固地支撑您的脚在地板上。小心地沿着身体发现手，后部与地板完全接触。从起始位置开始，有必要开始缓慢抬起并降低骨盆。
- 保留石头。 非常简单且富有成效的运动。起始位置，例如在第一次练习中，只有膝盖略微弯曲。繁殖的本质是在臀部肌肉的张力期间更多地弯曲膝盖，然后放松。有必要获得臀部拧紧石头的感觉，因此将其降低。
- 力量的肌肉。 这项练习是提高实用性的主要因素。起始位置应与第二名的练习相同。腿必须稍微伸展，然后开始过滤，然后放松动力肌肉。这些肌肉在体内，可以说是阴茎的延续，只有内心。如果练习正确执行，则有一些尿管被拘留的感觉。
空，注射，催乳素和手术以增加功率
由于现代医学，几乎所有功率下降的案例都可以解决。
- 为了增加勃起，可以使用空隙和建设性校正很容易刺激血液循环。在做爱之前，应该执行此过程，因为它不会长期效果。应该指出的是，它不是最有效的。
- 注射 结果令人惊讶。引入成员的注射可提供美味的勃起。
- 荷尔蒙治疗 它需要初步研究，但也非常有效。
- 外科手术 仅在最极端的情况下才能生产它。仅当已经证明了增加勃起的其他方法并且没有给出任何结果时，才能进行阴茎假体。这是最后的方法，但是最好不要与他联系。最初，有必要尝试上述所有方法。
家庭中缺乏性生活会破坏它。
迄今为止，当然有许多通用方法和人的帮助，可以解决恢复权力的问题。男性权力和坚定信任的回归是当今的现实。
每个人都应该取得成功和性活跃。各种能力的问题无法确保您的能力，但是您可以解决所有问题。
增加男性力量
男性健康取决于营养的质量。丹尼斯小吃，快餐，半决赛产品不允许人体饱和维生素，微量元素和矿物质。体内有益物质的失衡会打断生殖，内分泌和神经系统的工作。为了防止阳ot，值得在饮食中包括一些壮阳药。他们相信男人对女人的信任，增强勃起。
天然壮阳药是核桃。同时，它们的所有类型都可以改善勃起功能。事实是，核桃是脂肪，维生素B和锌，硒，铁和镁的饱和饱和酸。此外，核桃具有高蛋白质，这也可用于男性耐药性。所有这些成分刺激前列腺，射精的合成，改善射精的质量指标。因此，建议每天只使用这些类型的核桃的少量：
天然壮阳药是海鲜。鱼类，软体动物，贻贝，牡蛎，虾的种类刺激性激素的产生。烛光的浪漫晚餐将帮助一个男人在他心爱的女人中延长整个夜晚。鳄梨，植物油（亚麻籽，橄榄，南瓜），南瓜种子，教皇，香蕉具有令人兴奋的效果。不值得吃这种食物。只是在性交之前使用它们。但是每个年轻人的每日菜单都应该包括这种食物：
- 低脂肉类的类型；
- 荞麦
- 麦片;
- 蒜;
- 酸奶油;
- 绿色洋葱，蔬菜；
- 芹菜;
- 蜂蜜;
- 黑巧克力；
- 姜;
- 蛋;
- 牛肉肝；
- 新鲜的蔬菜和水果。
增强男性力量的辅助方法
对比淋浴，洗澡浴可以帮助建立性生活。使用对比度淋浴，应定期将水流引向睾丸和阴囊。这种水的刺激将增加骨盆器官的音调和强度。使用月桂叶，必须首先准备，坚持并添加到普通的热浴室中。带木乃伊的浴室可以称为有效。
定期性爱有助于增强力量。随着亲密关系的长期禁欲，身体习惯了这种状态。将来，恢复勃起功能将需要时间。过度频繁的接触不会给男人一个假期，一个恢复期。这也会对力量产生负面影响。只有与合作伙伴的温和和定期接触会不断增强力量。
有时，专家会提供使用特殊的空隙泵。它的原理是基于流向阴茎的血流的增加。并借助一个连接到阴茎底部的特殊环，其流出停止。因此，将保留完整的图形勃起，直到该人卸下该戒指为止。奶油，凝胶，特殊喷雾可以给予力量和信任。知道如何增加男性的力量，任何年龄的阳ot都不会威胁。
预防男性问题
简单的预防规则将有助于长期保持良好的力量，首先，您应该完全放弃吸烟和酒精，减少浓茶和咖啡的消费。
维持强大力量多长时间：
- 要遵守健康的饮食，饮食中有害食物较小，血液在花瓶中的流动越好；
- 定期体育锻炼：不必训练疲惫，每天早晨只有15分钟进行疲惫，以使男性的力量长期保持正常；
- 洒水，每天花新鲜空气至少30-40分钟；
- 学会放松：长时间的压力，超负荷对勃起功能产生负面影响；
- 每周至少两次做爱，自慰在生理上取代了完全的性交，但没有帮助改善精神状态，这对男人来说非常重要。
- 摆脱过多的体重；
- 血压控制指标，胆固醇水平。
在50 - 60年后的男性中，在严重的心血管内分泌病理学的背景下发生阳ot，泌尿球体的疾病，因此有必要定期拜访专家以及时识别和消除疾病。
为了增强每个人的力量的力量，有必要重新考虑当今的政权和营养，摆脱成瘾，以便预防采用传统医学的传统。在高级情况下，您应该去看医生，选择安全有效的药物。