对于人类的一半而言，权力的问题令人兴奋，尤其是在出现问题时。但是健康的男人也有兴趣在不面对医生的情况下快速，最好地增强力量。在这个领域，有足够的传统和传统手段。
合成手段在其瞬时作用中的差异，例如，在服用伟哥后，半小时后效果很明显，最多可持续5小时。天然产品不是那么强大，但没有这种禁忌症和副作用。
本文建议考虑所有类型的功率增加方法，它们可以单独使用，并且可以在与该疾病的完全斗争中使用。
营养和方法
适当的营养对于电力很重要。在家里，可以从菜单评论开始，可以解决问题。食物必须用维生素（C，E，B组）和矿物质（锌，硒，磷）饱和。
必要的微量元素的饱和食品迅速恢复勃起并归一化激素。在民间方法中，在厨房中，有许多关于如何增加使用产品的男性力量的食谱。需要产品，蜂蜜，生大蒜，豆类，生姜，香蕉，鱼油等。
久坐的练习
有些练习有助于增加男性的力量。它们改善了骨盆器官的血液循环，并训练耻骨肌肉。在课程的第一周，结果可见。
练习以提高男性的力量：
- 骨盆在一侧和另一侧的通常旋转10分钟。肩膀宽度的腿，手上的手。
- 膝盖略微折叠，手在皮带上。坐着，折叠最强的膝盖。过滤并放松臀部的肌肉。重复几次。
- 躺在背面，抬起骨盆几次。
- 凯格尔肌肉训练。当有必要停止尿液流动时，这种肌肉会起作用。勃起，正是这种肌肉提高了生殖器。训练很简单：必须紧张且放松短时间或更长的时间。呼吸应保持均匀，不会延迟。
激素背景控制
如果人体遭受荷尔蒙失败，如何增强力量？医生的访问指的是多少都没关系，但是必须控制睾丸激素水平。
性吸引力和性功能的可能性直接取决于这种激素。睾丸激素水平越低，最糟糕的是具有亲密生活的情况。中年男子和高级年龄应该特别理解这一点，在他们的水平上，每年的水平开始降低1-1.5％。
额外的公斤杀死
监视体重同样重要。多余的重量是权力的敌人。
额外的公斤表明睾丸激素降低和雌性激素 - 雌激素的增加。因此，仅出现勃起功能障碍，还出现心血管系统的疾病以及糖尿病。当然，所有这些都不会导致生殖器区域的健康。
要找出体内多少公斤多余的公斤，有必要测量生命的圆周。对于一个人来说，超过94厘米的寿命是肥胖指标。
最喜欢的坏习惯
如何增加一系列不良习惯的男性力量？它有多难过，但是酒精，烟草，甚至更多的毒品，甚至是肺部，您都必须拒绝。
这是一个科学的事实，已经知道不良习惯会导致男性力量的逐渐减弱。即使您至少删除了这个负因素，结果也将很明显。
持久性和运动应该是平衡的，您不能不断坐着。骨盆中血液的停滞肯定会导致阴茎的慢病，然后导致前列腺炎。
不可能坐在椅子上，考虑如何增加能力以获得结果。运动，特殊练习，适度的训练将迫使身体积极工作。
心理健康
压力，复合物，戏剧，抑郁和其他负面因素对男性健康有很大影响。这些经历必须被消除。如果它不单独工作，您可以去找心理学家。
心理将不断的压力视为外部的威胁。所有能量都保持神经系统的稳定性。
这是一种古老的保护机制。一个人应保持警惕，以保护现有的后代免受危险。危险感淹没了所有其他欲望。
全速梦
保持沉默的健康睡眠，没有持续至少8个小时的光，将使身体的力量能够消除每日负荷。缺乏慢性睡眠肯定会影响性欲
高质量的性生活
与永久伴侣的定期性行为训练男人的生殖功能，保持良好状态，提高精子的质量及其数量，并积极影响心理背景。节制和性中断性中断 - 前列腺，每周性高潮的途径 - 预防前列腺癌。
传统医学的财富
在这一领域，对男人有许多食谱和建议如何增强力量，使用什么和数量。
- 蜂蜜与核桃相同，喝牛奶一个月。
- 喝新鲜的胡萝卜汁与蜂蜜 - 早上午餐，晚上午餐。
- 取20滴大蒜tin剂。它可以在药房购买。
- 罗勒颜色，核桃叶和辣根根的汤。将草药以平等的比例倒入1升红酒，煮沸。每100克进餐前，站立的汤就喝醉了。
- 建议在所有菜肴中添加药物，并产生茶。
- 著名的洋葱tin剂是2-3个碎鳞茎，400克沸水。它被注入3-4小时。建议每天喝100毫升100毫升。
- 芦笋，欧芹，南瓜种子和荨麻种子和雪松核桃非常珍贵。
水程
此方法需要一些阻力。它被迅速考虑。在第一个过程之后，结果可见。
在变化冷水的变化过程中，血液开始移动的速度比强迫秩序更快。您不能长时间躺在浴室里。仅1分钟的寒冷，然后在热水中1分钟，然后改变了几次。
如果没有健康问题，那么俄罗斯浴是前列腺炎片的绝佳替代品。昂贵的土耳其浴后，昂贵的昂贵会为身体增添音调。最主要的是不要过度访问沐浴场所，在1周内不超过2次。
哪些药品提供
现代医学知道如何增加男性的力量，并且该领域有许多建议。药物有助于快速实现结果。有些不仅增加了功率，而且增加了船只的扩张，还可以增加阴茎的增加。
如果该药物方法更容易接受，如何在毒品的帮助下增强功率，则会说是专家。每个人都可以改善流向阴茎的血液，扩大花瓶。他们的动作从5到36小时不等。
除了药物外，还有E 其他句子，如何加强力量：
- 就业建筑 - vacuum校正 - 它是在性交之前制作的。这种方法加速了血液的运动，但是除了副作用外，其作用不长。
- 直接注射到阴茎 - 它们产生了更大的作用，在这种情况下，没有兴奋的勃起，而是从药物的作用中勃起。
- 到 荷尔蒙治疗 医生确定激素在体内不够。更糟糕的是，催乳素数量不足会影响功率。垂体参与其生产，在这里有必要消除垂体中的病理。
- 外科手术 - 在最严重的情况下，它很少使用。
维持高力量的最佳方法是从事生活健康，因此性领域不会引起任何问题！