如何以自然的方式增加男性的力量

11 可能 2025

在任何年龄段的男人都不确定权力问题。迄今为止，年轻人不再感到年轻人违反一种类型的力量。

勃起功能障碍的原因可能是后果所在的物理创伤或压力。权力问题本质上可以具有内在的暂时性和恒定性。

不看医生，男人经常诉诸于合成药物的帮助，并且完全忘记了自然手段也可以改善勃起。

毫无疑问，比大多数合成药物都瞬间增加了功率，但是通过观察一些与改善男性健康有关的建议，可以防止问题。

通过自然方法增加功率

第一个，主要是正确的饮食 在整个身体的全部功能中发挥主要作用。吃维生素，新鲜蔬菜和花园的水果是成功的关键。一个人只需要维生素和矿物质，例如C，E，锌，硒和饮食中的B. Exceller的B族维生素。
进行特殊的体育锻炼 能够增加功率，即增加血液循环，尤其是在骨盆器官中。这种类型的体育锻炼并不需要太多时间，但是它们非常有效。

维生素D在男性生殖系统功能上的值是巨大的。 这种维生素的受体在睾丸，种子小管，前列腺中表示。维生素D的缺乏与睾丸激素产生的降低有关，违反了精子图的参数，这表现为精子总数的减少，精子的比例减少，具有正常形态的精子和迁移率的降低。因此，为了维持男性的健康和力量，定期服用维生素D。至今，维生素D的形式不同，但对于成年人来说，最方便的是桅杆片。它们含有25μg（1000 IU）的colecalciferol（维生素D3），由于以咀嚼片的形式释放形式，因此可以在任何方便的时间使用，不需要灌溉水。
男性的性欲的存在与睾丸激素的水平直接相关 - 男性性激素。因此，低水平的睾丸激素涉及功率和性技能的降低。在中年男性中，睾丸激素水平逐渐开始降低。
权力的主要敌人是超重 。此外，例如，过多的体重涉及一系列其他疾病，例如糖尿病。
久坐的生活方式能够对力量产生负面影响 。理想情况下，当一个人的体育锻炼相关时。
酒精，香烟和毒品 - 权力最糟糕的敌人
压力和经验 各种类型抑制性功能。
睡眠 - 健康的关键 ，必须在最愉快，最舒适的条件下进行，在持续时间内至少构成八个小时。

最好的权力预防是增强健康状况。下半年的行为不足，其床上的寒冷会导致性障碍。

如果您遵守正确的身体的卫生并与特殊的异性建立持久的心理关系，那么专家会在阴影中汇聚在一起，因此您可以避免严重疾病的发展。最后，如果不咨询专家，就不可能滥用增加权力的医疗药物。

遵守简单的规则会更容易，因此多年来，您可以忘记失去男性权力。

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因此，发生勃起。

该设备具有神经源，心理，荷尔蒙和血管阳性。

当然，需要运动，但是一般的体操在提高力量领域无效。

在这种情况下，需要特殊练习：

秋季通道。 初始位置非常简单：支架是笔直的，手很小。这样的基本练习的本质是开始从起跑位置走，将膝盖抬起顶部，直到按下胃。
桥。膝盖躺在背上，您需要将脚牢固地靠在地板上。小心地沿着身体发现手，后部与地板完全接触。从起始位置开始，有必要开始缓慢抬起并降低骨盆。
保留石头。 非常简单且富有成效的运动。起始位置，例如在第一次练习中，只有膝盖略微弯曲。繁殖的本质是在臀部肌肉的张力期间更多地弯曲膝盖，然后放松。有必要获得臀部拧紧石头的感觉，因此将其降低。
力量的肌肉。 这项练习是提高实用性的主要因素。起始位置应与第二名的练习相同。腿必须稍微伸展，然后开始过滤，然后放松动力肌肉。这些肌肉在体内，可以说是阴茎的延续，只有内心。如果练习正确执行，则有一些尿管被拘留的感觉。